Acto de contrición
El acto de contrición expresa el dolor por los pecados y el propósito de no volver a cometerlos. Se reza en la confesión y, cada noche, antes de dormir.
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Acto de contrición
Señor mío Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador, Padre y Redentor mío; por ser vos quien sois, bondad infinita, y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido.
También me pesa porque podéis castigarme con las penas del infierno. Ayudado de vuestra divina gracia, propongo firmemente nunca más pecar, confesarme y cumplir la penitencia que me fuere impuesta.
Amén.
Qué es el acto de contrición
La contrición es el dolor del alma por haber ofendido a Dios, unido al propósito de no volver a pecar. El acto de contrición es la oración que pone ese dolor en palabras. En España la fórmula más conocida es la que comienza «Señor mío Jesucristo, Dios y hombre verdadero», que muchos aprendieron de niños en la catequesis.
Su sentido no es angustiar, sino volver a Dios con confianza: reconoce el pecado, pero se apoya en la bondad de Dios, que siempre está dispuesto a perdonar.
Cuándo se reza
- En la confesión: después de decir los pecados y recibir el consejo del sacerdote, el penitente reza el acto de contrición antes de la absolución.
- Antes de dormir: es costumbre muy recomendada terminar el día con un breve examen de conciencia y un acto de contrición.
- En momentos de peligro o cerca de la muerte, cuando no es posible confesarse.
Cómo se divide la oración
El acto de contrición tiene cuatro momentos: la confesión de fe en Jesucristo, el dolor por haberle ofendido, el propósito de enmienda (no volver a pecar y apartarse de las ocasiones de pecado) y la confianza en su misericordia. Si en la confesión no se recuerda la fórmula, basta con decir con sinceridad palabras propias que expresen lo mismo.
Antes de dormir conviene rezarlo despacio, después de repasar el día: dar gracias por lo bueno, reconocer lo que se ha hecho mal y ponerlo todo en manos de Dios para descansar en paz.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre contrición y atrición?
La contrición perfecta nace del amor a Dios: duele haberle ofendido porque es bueno. La atrición, o contrición imperfecta, nace de motivos menos elevados, como el temor al castigo. Las dos son válidas para la confesión, aunque la Iglesia anima a buscar la primera.
¿Qué pasa si no me sé el acto de contrición en la confesión?
No es un problema. El sacerdote puede ayudarte a rezarlo, o puedes expresar con tus propias palabras que te arrepientes y que quieres cambiar. Lo importante es la sinceridad.
¿Perdona los pecados el acto de contrición sin confesarse?
Según el Catecismo, la contrición perfecta obtiene el perdón de los pecados graves si incluye el propósito firme de confesarse cuanto antes. No sustituye a la confesión, sino que prepara a ella.
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