Oración para dormir en paz
Cuando cuesta conciliar el sueño o la cabeza no deja de dar vueltas, rezar ayuda a soltar las preocupaciones y descansar en Dios. Aquí tienes dos oraciones sencillas para la noche.
Por Bruce
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Oración para dormir tranquilo
Señor Jesús, llega la noche y quiero descansar en Ti. Tú nunca rechazas a quien llega a Ti agotado, y por eso aquí vengo con mi cansancio y con todo lo que hoy me ha pesado.
Te entrego las preocupaciones que me quitan la paz, los asuntos que no he podido resolver y los temores sobre el día de mañana. Tú los conoces mejor que yo y sabes lo que conviene.
Calma mis pensamientos, serena mi corazón y afloja la tensión de mi cuerpo. Que esta noche no me domine la inquietud, sino la confianza de saberme en Tus manos de Padre.
Protege mi casa y a los que duermen bajo este techo. Que Tus ángeles nos guarden y que mañana despertemos con fuerzas renovadas para servirte.
En Tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.
Amén.
Rézala ya acostado, despacio y respirando con calma.
Oración corta para conciliar el sueño
Padre bueno,
ahora que todo se queda en silencio,
me pongo en Tus brazos como un niño.
Lo que hoy hice bien, Te lo agradezco;
lo que hice mal, Te lo entrego;
lo que mañana me espera, Te lo confío.
Acuérdate de los que esta noche no pueden dormir:
los enfermos, los que están solos,
los que trabajan mientras otros descansan
y los que tienen miedo.
Aparta de mi mente las preocupaciones inútiles
y deja en mi corazón solo Tu paz.
Dame un sueño tranquilo
y un despertar en paz.
Virgen María, vela por mí.
Amén.
Puede repetirse varias veces, sin prisa, hasta quedarse dormido.
Rezar para descansar mejor
La oración antes de dormir no es un remedio mágico, pero sí una manera de poner las preocupaciones en su sitio. Al entregar a Dios lo que no podemos controlar, la mente se aquieta. En las Completas del sábado, la Iglesia reza estas palabras del salmo 4: «En paz me acuesto y enseguida me duermo, porque Tú solo, Señor, me haces vivir tranquilo».
Consejos para rezar antes de dormir
- Deja el móvil a un lado unos minutos antes de rezar.
- Repite una frase breve, como «Jesús, en Ti confío», al ritmo de la respiración.
- Termina con un Ave María o con la oración al ángel de la guarda.
- Si el insomnio es frecuente, conviene consultarlo también con el médico.
Una costumbre de familia
En muchas casas se ha rezado siempre al acostarse: los padres bendicen a los hijos con la señal de la cruz en la frente, se dice un Ave María juntos y se encomienda a los familiares ausentes. Estas pequeñas costumbres crean un momento de paz al final del día y ayudan a que el descanso empiece con gratitud y no con inquietud. Recuperarlas no requiere tiempo, solo un poco de constancia.
Preguntas frecuentes
¿Qué oración rezar cuando no puedo dormir?
Sirve cualquier oración breve y confiada, repetida con calma. Muchas personas rezan el rosario o repiten una jaculatoria hasta que llega el sueño.
¿A qué santo se reza para dormir bien?
Es costumbre encomendarse al ángel de la guarda y a san José, a quien el Evangelio presenta recibiendo mensajes de Dios mientras dormía. También a la Virgen María.
¿Pueden rezar los niños esta oración?
Sí, especialmente la oración corta. Rezar con los hijos antes de dormir es una forma sencilla de transmitirles la fe y la tranquilidad.
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