Examen de conciencia para adultos
Un examen de conciencia organizado por los diez mandamientos, con preguntas sencillas para revisar tu vida con sinceridad y prepararte para la confesión.
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Oración antes del examen de conciencia
Espíritu Santo, luz de las conciencias:
ayúdame a mirar mi vida con verdad y sin miedo.
Muéstrame lo que he hecho mal y lo que he dejado de hacer,
no para hundirme, sino para volver al Padre.
Dame dolor sincero de mis pecados,
confianza en la misericordia de Jesús
y el propósito firme de cambiar.
Amén.
Rézala despacio antes de empezar las preguntas.
Paso a paso
Primer mandamiento: amarás a Dios sobre todas las cosas
¿Rezo con regularidad o solo me acuerdo de Dios cuando lo necesito? ¿He puesto por delante de Él el dinero, el éxito o la imagen? ¿He recurrido a la adivinación, el tarot o la superstición? ¿Me he avergonzado de mi fe?
Segundo mandamiento: no tomarás el nombre de Dios en vano
¿He usado el nombre de Dios, de la Virgen o de los santos con desprecio o sin respeto? ¿He jurado en falso? ¿He dejado de cumplir una promesa hecha a Dios?
Tercer mandamiento: santificarás las fiestas
¿He faltado a misa los domingos o días de precepto sin causa grave? ¿Llego tarde o estoy distraído por costumbre? ¿Dedico el domingo al descanso y a la familia, o lo lleno de trabajo innecesario?
Cuarto mandamiento: honrarás a tu padre y a tu madre
¿Trato con cariño y paciencia a mis padres, sobre todo si son mayores? Si tengo hijos, ¿les dedico tiempo, los educo en la fe y les doy buen ejemplo? ¿Cumplo con mis responsabilidades en el trabajo y como ciudadano?
Quinto mandamiento: no matarás
¿He guardado rencor o me he negado a perdonar? ¿He insultado, humillado o hecho daño físico o moral? ¿He descuidado mi salud o he puesto en peligro a otros, por ejemplo conduciendo de forma imprudente o bebiendo en exceso? ¿He participado o colaborado en un aborto?
Sexto y noveno mandamientos: no cometerás actos impuros ni consentirás pensamientos impuros
¿He vivido la sexualidad de acuerdo con mi estado? ¿He consumido pornografía? ¿He sido infiel en obra o en deseo? ¿He tratado a otras personas como objetos?
Séptimo y décimo mandamientos: no robarás ni codiciarás los bienes ajenos
¿He tomado algo que no es mío o no lo he devuelto? ¿He defraudado en impuestos, en el trabajo o en compras? ¿He pagado con justicia a quienes trabajan para mí? ¿Vivo envidiando lo que tienen otros? ¿Comparto con los necesitados?
Octavo mandamiento: no dirás falso testimonio ni mentirás
¿He mentido? ¿He criticado o difundido defectos ajenos sin necesidad, también en redes sociales o grupos de mensajería? ¿He calumniado? ¿He revelado secretos que debía guardar?
Cómo usar este examen antes de confesarte
- Busca un rato de silencio, en casa o en la iglesia, y reza la oración inicial.
- Lee las preguntas con calma. No hace falta responder a todas: detente en las que te remuevan.
- Recuerda desde tu última confesión y, si puedes, cuántas veces aproximadamente en los pecados graves.
- Anota en un papel lo esencial si te ayuda a no olvidar nada, y destrúyelo después.
- Termina con un acto de contrición y un propósito concreto de mejora.
Un consejo final
El examen no es un interrogatorio para angustiarse, sino una mirada honesta bajo la luz del amor de Dios. Si tienes dudas sobre si algo es pecado, pregúntaselo al sacerdote. Y si hace mucho que no te confiesas, díselo al empezar: te ayudará con gusto.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto hay que hacer examen de conciencia?
Muchos cristianos lo hacen brevemente cada noche, y con más detalle antes de confesarse. La Iglesia pide confesar los pecados graves al menos una vez al año.
¿Hay que decir todos los pecados en la confesión?
Hay que confesar todos los pecados graves que se recuerden. Los leves conviene confesarlos, pero se perdonan también por otros medios, como la Eucaristía.
¿Qué hago si olvido un pecado al confesarme?
Si lo olvidaste sin querer, quedó perdonado con los demás. Si era grave, menciónalo en tu próxima confesión.
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